Breathe esta enfocado en frecuencias de respiración. Las frecuencias de respiración pueden tener varios objetivos dependiendo del contexto y la intención. Algunos de los objetivos más comunes incluyen:
- Relajación y reducción del estrés: Algunas frecuencias de respiración, como la respiración lenta y profunda, pueden ayudar a inducir un estado de relajación y reducir el estrés.
- Mejora de la oxigenación: La respiración consciente y controlada puede ayudar a mejorar la oxigenación del cuerpo y del cerebro.
- Regulación emocional: La respiración puede ser utilizada como una herramienta para regular las emociones y reducir la ansiedad y el estrés.
- Mejora del rendimiento físico: La respiración controlada puede ayudar a mejorar el rendimiento físico al aumentar la eficiencia del uso del oxígeno y reducir la fatiga.
- Meditación y mindfulness: La respiración puede ser utilizada como un objeto de atención en la meditación y el mindfulness, ayudando a las personas a enfocarse en el presente y a reducir la distracción.
En general, el objetivo de Breathe es ayudar a las personas a controlar y regular su respiración de manera consciente, lo que puede tener beneficios para la salud física y mental.
